Wie du das Post-Urlaubs-Syndrom überwindest

Lerne, wie du das Post-Urlaubs-Syndrom überwindest und die Energie des Septembers nutzt – mit diesen 7 REALISTISCHEN Vorsätzen, die wir dir vorschlagen.

Wir wollen keine weiteren Pläne mehr. Im Urlaub hatten wir schon genug davon und außerdem fallen uns keine neuen und originellen mehr ein. Also, was können wir im September machen? Ganz einfach! Wir müssen uns ins Zeug legen, Neues ausprobieren, Gewohnheiten ändern, andere annehmen und versuchen, die beste Version unserer selbst zu sein!

Zu viel Zucker? Okay, wir klangen zu motiviert. Aber nein. So niedlich wir auch sind, wir werden niemals zu Bannerträgern der Macht der Liebe und des Positivismus. Arggh.

Es ist der Einfluss des Septembers, der uns so richtig anspornt. Nach einem August voller Exzesse und Genüsse und der Rückkehr zur Arbeit mit null Lust kommt diese Motivationsphase. Die vom YES I CAN.

Bestimmt sagst du dir schon den ganzen August: Ab dem 1. September mache ich das nicht mehr.

Siehst du? Die Kraft. Die echten Vorsätze fasst man, wenn der Sommer zu Ende geht.

Die Energie kommt plötzlich und wir müssen aufmerksam sein, um diese Goldader zu nutzen.

Deshalb schlagen wir dir keine günstigen Pläne für den September vor. Wir wissen ja schon, dass das Filme schauen, Abendessen zu Hause und Brettspiele sind. Wir schlagen dir die REALISTISCHEN UND ECHTEN VORSÄTZE FÜR DEN SEPTEMBER UND WIE MAN SIE EINHÄLT vor. (Na ja, wie man versucht, sie nicht schon in der ersten Woche aufzugeben).

1. Trink mehr Wasser.

Hast du etwa gedacht, wir fangen damit an, dich zu einem Chinesischkurs anzumelden? Realismus, mein Freund. Realismus.

Wasser trinken ist eines der besten Dinge, die du in deinem Leben tun kannst. Und wir übertreiben nicht, weil wir motiviert sind, es ist wirklich so. Wir haben nichts erfunden. Es ist gut für die Nieren, für die Haut, für deine Ernährung und für alles.

Und das heißt nicht, wie verrückt zu trinken. Iss mehr Obst, trink Tee oder mach dir als Vorspeise einen Gazpacho oder Suppen. Wie healthy du bist.

Wir sollten mindestens 2 Liter Wasser am Tag trinken (mit allem, was wir essen/trinken) und wir sind sicher, dass das nur wenige schaffen. Auch wenn manche sagen, das sei alles Humbug, also wenn du es nicht für das Wasser tust, dann tu es für das Obst.

Setz dich für das "Mens sana in corpore sano" ein und schon wär's das.

2. Lies vor dem Schlafengehen.

Die Leute haben nicht mal mehr Bücher, die den Nachttisch schmücken. Das können wir unserem Gehirn nicht antun. Gib deinem Geist Nahrung und lies mindestens 10 Seiten, bevor du schlafen gehst. Das sind 10 Minuten und, glaub uns, du kannst auf diese Stories verzichten, um dafür ein paar Seiten zu lesen. Letzteres bringt dir mehr als alle Stories sämtlicher Instagram-Nutzer zusammen in Dauerschleife.

Wir müssen den nationalen Durchschnitt anheben, das ist zum Wohle aller!

3. Dehn dich beim Aufwachen

Stell den Wecker aus und fang an, dich ordentlich zu strecken. Das ist gut für den Körper und macht dich wacher, als benommen deine Hausschuhe auf dem Boden anzustarren. Oder als gleich nach dem Augenaufschlagen zum Handy zu greifen, weil es das Erste ist, was du morgens sehen willst. Du bist ein Romantiker.

Winde dich, heb den Hintern, beug den Nacken, sei kreativ. Uns ist egal wie, Hauptsache, du machst es.

Ohne es zu merken, wirst du ein neues Yoga-Konzept erfunden haben. Und, hey! Du wirst hellwach sein!

Gern geschehen 😉

4. Räum abends dein Zimmer auf

Hier gibt es viel zu tun. Diese ist nicht so einfach. Der Kleiderberg auf dem Stuhl, der nachts wie ein Vampir aussieht, räumt sich nicht von allein weg. Das zieht Kreise und kann eine endlose Herausforderung sein. Aber fangen wir mit einer einfachen Routine an.

Wenn du abends das Zimmer aufräumst und die Dinge vorbereitest, die du am nächsten Tag brauchst, sorgt das dafür, dass deine Laune morgens nicht die eines mürrischen Monsters ist. Das ist der schnellste Weg, damit du am nächsten Tag zwischen deinen Dehnübungen aufwachst, umgeben von Vögelchen und mit Märchenmusik.

Du wirst dir selbst eingestehen, dass du ein Ass bist, weil du alles im Voraus erledigt hast, und der Tag beginnt gleich viel besser.

Das Gewissen ist eben sehr dankbar.

5. Leg das Handy zur Seite

Alle reden davon, wie sehr wir am Handy hängen. Wir lassen es nicht mehr los. Wir chatten, laden Fotos auf Instagram hoch, machen Selfies, filmen uns schicke Stories, spielen Spiele und, ach ja! Wir telefonieren auch. Ganz schön viel.

Nimm dir eine Entgiftung vor. Es ist ein Laster und wie jedes Laster muss man wissen, wie man damit umgeht. Wenn du noch nicht zugibst, dass du ein Problem hast, weißt du ja, in welcher Phase du steckst…Als Nächstes: Akzeptanz.

6. Such dir ein neues Hobby

Wir legen die Latte höher, aber übertreiben es auch nicht, es ist ja September und der kommt motiviert daher. Leicht, wenn du wenige Hobbys hast, oder schwer, wenn du schon alle abdeckst. Entspann dich!

Schau dir deine Freunde an und probier Dinge aus, die sie machen. Du verbringst Zeit mit Menschen, die du gernhast, pflegst die Beziehung und obendrein erfüllst du diesen Vorsatz. Meine Güte, 3 in 1.

Pádel, neue Filme und Serien, Brettspiele, Wandern, Klettern, Bachata,… schnapp dir alle!

7. Trag Hausschuhe. Lauf nicht barfuß.

Bitte. Es würde uns das Herz brechen. Lauf nicht barfuß durch die Wohnung. Mütter und Väter auf der ganzen Welt können sich nicht irren. Trag Hausschuhe und lern, zivilisiert zu sein. Es hilft, den Boden zu schonen, und deine Füße bleiben warm und zufrieden, wenn sie auf Wattewölkchen treten und nicht auf Lego-Steine.

Wir legen dir unsere neue Kollektion ans Herz, damit du einen Blick darauf wirfst.

Es dir leicht zu machen war und wird immer unser Motto sein.

Werde ein besserer Mensch und ändere dein Leben. Es ist September und wir stehen hinter dir!