Basteln ist die neue Kunst der Entspannung

Es lässt sich nicht leugnen, dass wir Teil einer Gesellschaft sind, die schnell lebt, immer in Eile ist, sich um die Zukunft sorgt und von der Gegenwart erschöpft ist. Es gibt nur wenige Momente – wenn überhaupt –, in denen wir Körper und Geist abschalten lassen, und wir fühlen uns in einem Strudel der Rastlosigkeit gefangen. Aus diesem Lebensstil der modernen Gesellschaften entsteht die gefürchtete Angst; eine sehr häufige emotionale Reaktion, die wir alle erleben, die man aber unbedingt bewältigen und kanalisieren können sollte. Manchmal ist es schwer, das allein zu schaffen, und wir müssen zu Aktivitäten greifen, die uns beim Abschalten helfen. Yoga und Meditation sind eine perfekte Möglichkeit, um Atem- und Entspannungstechniken zu erlernen, aber heute möchten wir dir einen neuen Trend vorschlagen, der laut den Experten das neue Yoga für den Geist ist; das Basteln. Eine Praxis mit einem breiten Feld, die man sogar zu Hause mit angezogenen Slippers ausüben kann. Sie hat sehr wohltuende Wirkungen und wer weiß, vielleicht folgst du dem Beispiel und machst aus deinem Hobby deinen Beruf.

Lettering

• Genießt du ein Blatt Papier und einen Stift? Ist Schreiben dein Ding? Wenn die Antwort ein klares Ja ist, solltest du gleich in die Welt des Lettering eintauchen. Lettering ist die Kunst, von Hand schöne Buchstaben zu zeichnen. Die neuen Lerntrends 3.0. ermöglichen es uns, eine Disziplin ganz in Ruhe von zu Hause aus zu beginnen. Unzählige Plattformen wie Domestika, bieten Kurse an, damit du deine ersten Schritte in dieser Kunst machst, die Leidenschaft, Geduld und Übung erfordert. Haben wir dir nicht schon Lust gemacht, gleich einen Stift in die Hand zu nehmen?

Keramik

• Keramik. Die Gurus und Liebhaber dieser Kunst sagen, dass das Formen von Ton die neue Meditation ist. Sehen, Tasten und Riechen kommen ins Spiel, und das lässt uns uns voll und ganz auf die Tätigkeit konzentrieren, während wir jeden anderen Gedanken beiseitelassen. Eine Tätigkeit, die dir, das versichern wir dir, ein Gefühl absoluten Wohlbefindens schenken wird – und das nicht nur wegen ihrer Vorteile, sondern weil es deine Kreativität und deinen Ehrgeiz beflügelt, etwas so Einfaches wie Ton in Kunst zu verwandeln. Wir wissen, dass nicht alle eine Töpferscheibe zu Hause haben, also lassen wir dich deine Slippers ausziehen und zu einem Kurs gehen; du wirst es lieben!

Sticke

• Sticke, stricke, häkle oder handarbeite. Unsere Großmütter, voller Weisheit, wussten, dass es eine entspannende und super entgiftende Aufgabe war, die Stricknadeln in die Hand zu nehmen und Pullover und Schals für ihre Enkel zu fertigen. Du kannst zu ihnen gehen, gemeinsam Zeit verbringen und dich in dieser Kunst einführen lassen, die dir hilft, den Kopf frei zu bekommen. Wenn du sie leider nicht in der Nähe hast, kannst du es immer im Selbststudium lernen oder dich einer Gruppe von Leuten anschließen, die es praktizieren, und ihre Techniken aufsaugen. Fang an auszuprobieren, und vielleicht sind all deine Weihnachtsgeschenke DIY. Hast du Lust auf eine dieser Disziplinen?